Health Tips

আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ভালোভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন ও বিভিন্ন খনিজের ভূমিকা অনেক। এসব ভিটামিন ও খনিজের অভাবে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি হচ্ছে— ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি-৯ অথবা ফোলেট। ফলিক অ্যাসিড হচ্ছে— ভিটামিন বি-৯ এর দ্রবণীয় রূপ। এটি মানবদেহে প্রকৃতিকভাবেই সৃষ্টি …

গলব্লাডারে স্টোন বা পিত্তথলিতে পাথর হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় নারীদের বেশি হয়ে থাকে। এর মূল কারণ হচ্ছে- মেনোপজের পর হরমোন ক্ষরণে ঘাটতি, গর্ভনিরোধক বড়ি খাওয়ার অভ্যাস, খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, পানি কম খাওয়া ইত্যাদি। যদিও এই রোগ নারীদের বেশি হয়, তবে পুরুষদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশংকা …

জেনেভায় ডব্লিউএইচওর সদর দফতর থেকে সোমবার করোনাভাইরাসের রূপান্তরিত ধরন ওমিক্রন নিয়ে একটি বিবৃতি প্রকাশ করা হয়েছে বলে জানিয়েছে বার্তাসংস্থা রয়টার্স। বিবৃতিতে ১৯৪টি সদস্যদেশকে টিকাদান কর্মসূচির গতি আরও বাড়ানোর পরামর্শ দিয়েছে ডব্লিউএইচও। সংক্রমণের নতুন ঢেউ দেখা দিলে কী ধরনের ব্যবস্থা নেওয়া হবে; সে বিষয়ে পরিকল্পনাও দ্রুত নেওয়ার তাগিদ দেওয়া হয়েছে। বিশ্ব …

শীতে হাত-পায়ের ত্বক ফেটে যায়। বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি ফেতে যায়। যা খুবি বিরক্তিকর। অনেক সময় এই ফাটা পা যন্ত্রণারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। সেই সঙ্গে নষ্ট করে পায়ের সৌন্দর্যও। এমন পরিস্থিতিতে নানা ধরনের ক্রিম, ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করাই যায়। কিন্তু তাতে সব সময়ে যথেষ্ট কাজ হয় না। ফাটা পায়ের ত্বক আবার …

ডিম সেদ্ধ খেতে ভালোবাসেনা এমন মানুষ খুব কমই আছে। পুষ্টিকর গুণের জন্য অনেকেই প্রাতরাশে ডিম সেদ্ধ খান। সাধারণত পানিতে ডিম সেদ্ধ করে হয়। তবে কখনো কি শুনেছেন ডিম সেদ্ধ করার জন্য পানি নয়, প্রস্রাব ব্যবহার করা হচ্ছে! অবিশ্বাস্য মনে হলেও এটাই করা হয় চীনে। প্রস্রাবে সেদ্ধ করা ডিম চীনের অন্যতম …

ঋতু বদলাতেই করোনাভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রনের সন্ধান মিললো। সর্বশেষ এই ভ্যারিয়েন্ট ডেল্টার চেয়েও বিপজ্জনক। কোভিড জীবাণুর সবচেয়ে বেশি মিউটেট হওয়া সংস্করণ ওমিক্রন। এ কারণেই বিজ্ঞানীরা একে ‘ভয়াবহ’ বলে বর্ণনা করেছেন। যদিও ভয়াবহ এই ভ্যারিয়েন্টের প্রকোপ দক্ষিণ আফ্রিকার একটি প্রদেশে সবচেয়ে বেশি। তবে ধারণা করা হচ্ছে এটি বিশ্বের সব স্থানেই সময়ের …

সুস্থ সম্পর্ক বজায় রাখার ক্ষেত্রে বিশেষ সম্পর্ক সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। শারীরিক সম্পর্ক কোনো দম্পতির রসায়নকে নিবিড় করতে, পরস্পরকে আরও কাছাকাছি আসতে সাহায্য করে। তবে বিশেষ সম্পর্কের উদ্দেশ্য শুধু পরস্পরের শারীরিক চাহিদা পূরণ নয়; মানসিক বিষয়ও এতে লুকিয়ে থাকে। অথচ অনেক সময়, দু’জন মানুষ বিশেষ সম্পর্কে জড়ালেও অধরা থেকে যায় …

নিশ্চয়ই খেয়াল করেছেন, ছোট বাচ্চারা ঘুমালে তাদের মুখ থেকে লালা ঝরে বালিশ ভিজে যায়। এই সমস্যা কেবল ছোটদের হয় তা কিন্তু নয়, বড়দেরও হয়ে থাকে। কিন্তু সবার হয় না। এই বিব্রতকর সমস্যা অনেকের কাছেই কোনো সমস্যাই মনে হয় না। বলা চলে, এই লালা ঝরাকে বেশিরভাগ মানুষ কোনো গুরুত্ব দেন না। …

কোলেস্টেরল আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোষের দেয়ালগুলোকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে এবং বেশ কয়েকটি হরমোন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। কিন্তু শরীরের যে কোনো কিছুর মতোই ভুল জায়গায় অত্যধিক কোলেস্টেরল জমা হলে বা কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেই সমস্যা তৈরি হয়। উচ্চমাত্রার লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) নামের কোলেস্টেরল রক্তনালীর দেয়ালে জমার ফলে ধমনি, …

গো”প”ন অ”ঙ্গ, সোজা কথায় যাকে বলে প্রা’ইভেট পা’র্ট। আপনার প্রাইভেট পার্ট কিন্তু আপনার শ”রী”রের একটা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ”ঙ্গ। আর এমন গুরুত্বপূর্ণ অ”ঙ্গ”কে আপনি কেমনভাবে যত্নে রাখবেন, সে নিয়ে কিন্তু কোথাও কোনো আলোচনাই হয় না। তাই আপনিও বুঝতে পারেন না ঠিক কেমনভাবে এর যত্ন করা উচিত। আর প্রপার কেয়ারের অভাবে মাঝে …